iKwento: LifeStyle

Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan

Dumarami na naman ang nahihilig sa mga gadget tulad ng cellphone at ginagamit pa itong pampa-antok. Pero sa halip na makatulong sa pagtulog posibleng makataba pa daw ito? 
 
Ang bansag sa Pilipinas na “Texting Capital” at taguri sa Makati bilang “Selfie Capital of the World” ay ilan lamang sa katibayan sa labis na pagkahumaling ng mga Pinoy sa mga cellphone at social media. 
 
Bitbit kahit saan, sa hapag-kainan at hindi mabitawan hanggang sa higaan? 
 
Hindi mapagkakaila ng marami na katabi nila sa pagtulog ang kanilang mga gadget. 
<ul><li>Sa Amerika nga 9 sa bawat 10 ang napag-alaman na isang oras pang gumagamit ng technological device tulad ng cellphone o di kaya nanonood ng T.V. bago matulog.</li> <li>6 naman sa bawat 10 ay natutulog na katabi ang cellphone.</li></ul><div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5_tzctZe1gn41pTGWAQoRhzyuB3lZij1OqsSgzK74F-uQNB8fo7bLqea8LA7UNygy48hSlNr2cDlT1SbXUv6DM8VNgZ-APrU2s474ggvGVyfkW7Wvj9YKJIXzdF0-oFEyc9V9SeAZeU/w320-h250-p-k/67.jpg" title="Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan" /></div>Sa pag-aaral ng isang lightning research center sa New York ang kada dalawang oras na exposure sa liwanag ng ilaw ng electronic device isang oras bago matulog nababawasan ang paglabas ng hormone na melatonin na nagpapa-antok. Ibig sabihin mas nagigising ang diwa imbes na antukin ang resulta puyat, panira ng diet at nakakataba! 
 
Hunger hormone kasi ang siyang nagpapalakas ng gana o nagpapakalam ng sikmura tuwing nagpupuyat. 
 
Kaya naman payo ng eksperto, ano mang ginagawa mo isang oras bago matulog ay isantabi na lamang para mas mahimbing ang tulong, nasa tamang eating pattern, at subukan din magpatugtog ng mga nakaka-antok na musika bago matulog.

Health and Wellness LifeStyle Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan

Dumarami na naman ang nahihilig sa mga gadget tulad ng cellphone at ginagamit pa itong pampa-antok. Pero sa halip na makatulong sa pagtulog ...

Usapang Ramadan; Lamb Korma Sikat na Pagkaing Halal

10:08 AM 0

Tuloy pa din ang pagkonsumo natin sa mga pagkaing certified Halal o pwede sa mga Muslim. Ano ang putaheng ito na gawa pa sa karne ng tupa at nagmula pa umano sa ilang bansa sa Mediterranean? Isa din ito sa mga paborito ng mga Romano sa Italya noong unang panahon. 
<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Lamb Korma Sikat na Pagkaing Halal" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEina2teppIqnlw9WNCArUiFa1_HWaZDn7Hm1roCITrSNNnUwhaDG8ZQ6xA0MG2c73TBELSuYs5MqEJQbZqohgyEa4ZsawRLljQV6sFZ9M4_5vX4LD1sR5QN9_9sa3ood8aLaOhfHy4phow/s230/lamb+curry+sml.jpg" title="Lamb Korma Sikat na Pagkaing Halal" /></div>Usapang Ramadan tayo ngayong buwan dito sa iKwento. Dito sa Pilipinas di pangkaraniwang kinakain ang karne ng tupa dahil mahal ito. Pero sikat na sikat itong Halal food. 
 
Ang Lamb Korma ay isa sa pinakamatandang putahe ng nanggaling sa mga bansa sa Mediterranean tulad ng lang ng Italya. Ito ay makikita sa mga paboritong pagkain ng mga Romano noong araw. 
 
Pagdating sa Halal food madalas lumalabas ang karne ng tupa. Kaya nga dito sa Pilipinas medyo mahal ang karne. Pero kadalasan sa ibang bansa kung saan mura ang tupa talagang madalas nyong makita ito dahil tradisyonal at sikat na sikat na Halal food ang lamb korma. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Bakit Nga Ba Korma?Ang korma ay nanggaling sa salitang Turkish na kavurma na ibig sabihin ay cooked meat. Ibig sabihin dumaan na sa proseso ang at pampalasa ang karne nito bago pa man lagyan ng ibang sangkap upang maging ganap na na putahe ito. 
 
Kung ikukumpara ang karne ng tupa sa karne ng baka o kaya ng manok. Masasabing mas malasa at mas malambot ang karneng ito. May kamahalan nga lamang sa ibang bansa gaya ng sa Pilipinas.

International LifeStyle Usapang Ramadan; Lamb Korma Sikat na Pagkaing Halal

Tuloy pa din ang pagkonsumo natin sa mga pagkaing certified Halal o pwede sa mga Muslim. Ano ang putaheng ito na gawa pa sa karne ng tupa at...

Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager

10:34 PM 0

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager" src="http://lh5.googleusercontent.com/-we-ehebCeQU/UY3pGAbLosI/AAAAAAAAAE4/oOloz7LxDHo/s280/photo.jpg" title="Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager" /></div>Tuwing tag-init mas madalas na tinutubuan ng tigyawat ang mga kabataan. Kaya payo ng mga eksperto, panatilihing malinis ang ating mukha at katawan. 
 
Matagal n’yo na bang iniinda ang nakakairitang acne, lalo na pagma-init? Nahihiya at takot ka nang lumabas dahil sa dami ng yung pimple. Ang mukha mo ay punung-puno na at para na rin itong pigsa. 
 
Maraming teenager ngayon ang may problema sa acne dahil dito nagdudulot ito ng pagbaba ng isang teenager sa kanyang self-esteem. 
 
Mas madalas ngang lumabas ang maraming acne tuwing summer. Oily kasi ang balat dahil sa init ng panahon kaya mas madaling tubuan ng pimple. 
<ul><li>Payo ng eksperto, hugasan ang mukha araw-araw. Ngunit hindi dapat ito masobrahan. Isa o dalawang beses sa isang araw at gumamit lamang ng mild non-irritating na sabon.</li> <li>Pero kung sakaling nariyan na ang pimple huwag itong titirisin o pahiran ng kung anu-anong gamut. Mas mainam na ipakonsulta ito sa mga espesyalista. Mas madaling raw magamot o mawala ang mga acne scar kung tama ang paggamot dito.</li> <li>Dapat ding gumamit ng sabon na may anti-microbial properties.</li></ul>Huwag ding kalimutan mag-sunblock para makaiwas pa sa iba pang sakit na maaring makuha, lalo na kung magbababad sa mga beach o sa init ng araw.

Health and Wellness LifeStyle Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager

Tuwing tag-init mas madalas na tinutubuan ng tigyawat ang mga kabataan. Kaya payo ng mga eksperto, panatilihing malinis ang ating mukha at k...

Dinosaurs Island Patok na Pasyalan sa Baguio

1:36 AM 0

LifeStyle Travel Philippines Dinosaurs Island Patok na Pasyalan sa Baguio

Walong minute lamang mula sa Summer Capital na Baguio. Mapapasyalan na ang bagong atraksyon sa Tuba, Benguet. Ito ay walang iba kundi ang Di...

Cities in Philippines Top in the Selfiest City of the World

1:19 AM 0

Kung dati, tinaguriang “Texting Capital of the World” ang Pilipinas. Ngayon, dalawang lungsod naman sa Pilipinas ang tinaguriang “Selfie Capital of the World.” 
 
Base na rin sa pag-aaral ng Time Magazine ang lungsod ng Makati at Pasig ang nakapagtala ng pinakamaraming nag-selfie kumpara sa mga syudad sa ibang mundo. 
<center><img alt="Image of Cities in Philippines Top in the Selfiest City of the World" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKMrwfFW1okOG9ihJot8KvFYGcSuaPe8Jpi1jwWeg49byqNgyEWFqU9fsOlFuD0m_v_7DBSAmckJu9Q0qWtyIr3LLoS517CGSBOkfmFwqfu7mBwZTKUJNUwlR4F5H-zdagrXu4rpp2pE/s600/selfie.PNG" title="Cities in Philippines Top in the Selfiest City of the World" /></center>Top 9 naman sa listahan ang Cebu City. Nasa 16th place ang Baguio City. Top 59 naman ang Quezon City. 
 
Sa pamamagitan ng isang database na binuo ng Time. Kinalap nila ang mga litrato sa Instagram na may hashtag na “Selfie” at may naka-tag na geographic coordinates.

LifeStyle SciTech Social Media Cities in Philippines Top in the Selfiest City of the World

Kung dati, tinaguriang “Texting Capital of the World” ang Pilipinas. Ngayon, dalawang lungsod naman sa Pilipinas ang tinaguriang “Selfie Cap...

Almost 30 Percent of Filipino School Children are Lack of Nutrition

9:16 AM 0

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Pinoy School Children" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwWEeXHIfYY_GK-VMPrvs3tguz9LNWx6cYEF6lpbkRBgHOhhmK5dXikVYHSdnLd-TjstPiO-vOzQaINt4pCrYB5kfucTbPXEKJZAa7SVn1H0qSzXj2SAoG16MxUMXtWwHj2g6bZ8kq-s/s220/estudyante.PNG" title="Malnourished Children" /></div>33% of school children are staunting for they didn't reach their expected height. While 20% are underweight, announced by the Food and Nutrition Research Institute (FNRI). 
 
As of this, FNRI Director Mario V. Capanzana, urges the government, specifically the Department of Education (DepEd), to focus on the school feeding program. Which fed food with high energy and high protein, both considered nutritious for children. 
 
Based on the data, in 2008, school children recorded a high incidence of undernourished. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Bitbit Ko Ang PagbasaThe book 'Go!' that releases recently encourage children to eat healthy foods like potatoes. The book will be included on Bright Minds Read program kit. Which be distributed on schools enticing children to exercise reading.

Health and Wellness LifeStyle Nation Almost 30 Percent of Filipino School Children are Lack of Nutrition

33% of school children are staunting for they didn't reach their expected height. While 20% are underweight, announced by the Food and N...

Special Train ng PNR Umarangkada Na!

10:44 AM 0

Bumiyahe na nga nitong linggo lamang ang pinakabagong train ng Philippine National Railways (PNR). Tinawag din itong "special train" dahil sa pinagandang pasilidad nito. 
 
Malinis, maluwag, malamig at komportableng galawan. Ito ay ilang lamang sa ino-offer ng makabagong tren ng PNR. Kung bubusisiin kasi mayroon pa itong kakaibang nagagawa. Gaya na lamang ng upuan, nari-recline, naiikot, masarap sandalan, may patungan ng paa at higit sa lahat may sidetable pa. 
 
Ang comfort room nito ay malawak. May special na lugar din para sa mga sanggol kung saan pwedeng ng magpalit ng diaper si baby. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Ang Biyahe ng Premium Train ng PNR<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Riding in the Premium Special Train of PNR" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwW5kt882iI6-UH_lUEhuiqQhAqV8ZJsUN-ETaN568ppZV82lwD3bI5D193EdXOiOvgI2zl7lFih1RIr1PCyrP-BoqozKzhCQYd3D8jxis67xilRpUdC3HmYyvPLHZC9h5RSM5-SLGCnk/s220/pnr.jpg" title="PNR Special Train" /></div>Kaya naman nang mabalitaan ng mga madalas sumakay sa PNR agad nila itong sinubukan. Ang naturang tren ay donated ng Japan para sa Pilipinas. Ginastusan ito ng halos P20 Million para sa shipping at rehabilitasyon ng tren. 
 
Ang tren ay may tatlong bagon at may guaranteed seating capacity na 33 person sa kada isa nito. Kung isasama ang receiving area ng tren kaya nitong kumarga ng halos 120 katao. 
 
Nagbibiyahe ito ng apat na beses sa isang araw. Ilan lamang sa mga estasyon na dinadaan ng tren ay ang Blumintritt, Espana, Sta. Mesa, Buendia, Magallanes, Sucat, Alabang at Sta. Rosa, Laguna. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Magkano Ba ang Pamasahe sa PNR?<ul><li>Ang pamasahe ay nasa halagang P60 sa Alabang ngunit kung hanggang Laguna ay nasa P90 (Manila to Laguna).</li>
<li>Kung papuntang Maynila naman P60 kung hanggang Blumintritt lamang at P90 kapag umabot ng Tutuban sa Divisoria (Laguna to Manila).</li>
</ul>Ang biyahe sa magkabilaang dulo mula Tutuban hanggang Laguna ay 1 oras at 40 minutos. 
 
Walang overcrowded ngunit paalala lamang ng PNR. Bawal manigarilyo, kumain at tumayo (standing position) sa loob ng kanilang tren.

Business Economy LifeStyle Public Affairs Special Train ng PNR Umarangkada Na!

Bumiyahe na nga nitong linggo lamang ang pinakabagong train ng Philippine National Railways (PNR). Tinawag din itong "special train...

Feng Shui: Businessmen Should Pet Fishes

7:43 PM 0

For commercial Feng Shui, an individual can choose the color of the fish that suits the element of industry he belongs. For example, financial institutions, brokerage firms and car sale industry can take care of gold or yellow fish to increase their sales volume and win in the sphere of business. 
 
At this year, the fish like Arowana, Japanese Koi, Cichlid and Goldfish are most loved by business people. 
 
The Arowana is known in Chinese as the Golden Dragon because its body is covered with large golden scales glittering under water. 
 
The Cichlid, also known as Luo Han, has a lucky name. The head of Cichlid is a hump, a symbol of long life. 
<center><img alt="Image of Feng Shui: Businessmen Should Pet Fishes" src="http://lh5.googleusercontent.com/-FQernro2-M8/Tv6YXipNeUI/AAAAAAAAACU/SYITHSJ73Sk/s500/IMG_0761.jpg" title="Feng Shui: Businessmen Should Pet Fishes" /></center>Due to the territorial nature of Cichlid and Arowana, the fishes are more suitable to industry like sales or broking. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Before Adopting FishesAs a general rule on you should consider this following things: 
<ul><li>The location of the aquarium.</li> <li>The shape of aquarium.</li> <li>The height and dimensions of the aquarium.</li> <li>The type, number and color of the fish.</li></ul>

LifeStyle Feng Shui: Businessmen Should Pet Fishes

For commercial Feng Shui, an individual can choose the color of the fish that suits the element of industry he belongs. For example, financ...

Lakas ng Loob at Pagiging Creative Paraan Upang Magkaroon ng Perfect Prom Date

2:17 PM 0

Isa sa pinaka-aabangang pagtitipon ng mga high school ang Junior and Senior Prom. Kaya payo ng mga eksperto, pag-isipang mabuti ang pagpipili sa magiging ka-date sa di makakalimutang gabi ng high school life. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Nangangamoy... Bulalo? Kaunting Apog Lang 'Yan!<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Prom Night" src="http://lh6.googleusercontent.com/-wOcCejn6T9Y/UvR53w_1xqI/AAAAAAAAAmA/YAID_I7kqkw/s240/you.jpg" title="JS Prom sa School" /></div>Wala ka bang lakas ng loob na yayain si crush na makapareha sa gabi ng prom? Natatakot ka ba na baka hindi s'ya pumayag? Ayun sa isang relationship expert, dapat ay mag-ipon ng lakas ng loob at gumawa ng gimmick upang ang matamis na ''Oo'' ay iyong makamit. 
<ul><li>Kausapin si crush ng kalmado upang di ka mahalata at di magmumukhang awkward.</li> <li>Gumawa ng script na mala-music video.</li> <li>Pwede din magpadala ng chocolate with a twist. Iregalo ito na may kasamang message. Gaya na lamang ng ''Be My Prom Date.''</li> <li>Maling-mali na idaan sa text ang imbetasyon.</li></ul>Ang mga tips na ito pwede din gawin ng mga babae para magyaya ng prom date. Payo ko lang mas maigi na kaibigan na lang ang yayain at huwag ang crush. Pero pwedeng kaibiganin muna ang crush. 
 
Kapag crush kasi 50-50 chances, nandun ang adjustment sa isa't-isa mas easy kapag walang rubbing feelings. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Dapat Walang Out of Place at Dead AirSa prom night naman siguraduhing kumportable ang inyong date. Dapat nasa ka-date lamang ang buong atensiyon. Para hindi maging speechless makipagkwentuhan tungkol sa mga interest, hobbies, at mga plano sa buhay. 
 
Ang prom ay isang unang aktibidad sa buhay ng isang teenager. Ito ay hindi lamang para makipagkilala sa ibang tao kundi maging sa kanilang sarili. Ang isang memorable night prom ay makakamit kapag tamang tao ang kasama sa date.

LifeStyle Lakas ng Loob at Pagiging Creative Paraan Upang Magkaroon ng Perfect Prom Date

Isa sa pinaka-aabangang pagtitipon ng mga high school ang Junior and Senior Prom. Kaya payo ng mga eksperto, pag-isipang mabuti ang pagpipil...

High School Student Ready na sa JS Prom

2:13 PM 1

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of JS Prom in Public School" src="http://lh5.googleusercontent.com/-Mzne6Se0xoI/UvR4SugniwI/AAAAAAAAAlY/biGGV4Ogxlg/s480/js.jpg" title="Don Catalino Soliguen National High School JS Prom Night" /></div>Pinaghahandaan na nang ilang eskwelahan ang nalalapit na Junior-Senior o JS Prom. Pero paalala ng DepEd hindi dapat pilitin ang mga estudyante na magbayad o dumalo sa prom. 
 
Bahagi na nang tinaguriang high school life ang Junior and Senior Prominade o JS Prom na karaniwang ginaganap tuwing Pebrero. Sa programang ito binibigyang importansya ang pakikisalamuha ng mga estudyante sa bawat isa. Pero nilinaw ng Department of Education na hindi maituturing na official school activity ang JS Prom. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Hindi Kasama sa Lesson Plan?Bukod sa wala itong DepEd memorandum. Hindi din ito kabilang sa calendar of activities ng DepEd. Ibig sabihin, kung ayaw ng isang estudyante hindi s'ya dapat pilitin na sumali at magbayad sa prom. 
 
Kailangan din itong pag-usapan at aprubahan ng student association specifically mga Juniors. Ang mga junior students kasi ang s'yang magbibigay ng karampatang halaga, mapa-pinansyal man o serbisyo. Lalo pa't ang gabi ng JS ay para naman talaga sa mga seniors o 'yung magtatapos na sa high school. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Kailangan ang Masinsinang ''Meeting Agenda''!Ayun sa DepEd kung magdaraos ng prom. Dapat tinatalakay ito ng mga magulang, guro at mga estudyante. Higit sa lahat mapagkasunduan ang mga dapat na bayaran. Ilang eskwelahan na rin ang naghahanda para sa JS prom. Ang mga estudyante excited na rin. 
<ul><li>Enjoy nga naman talaga ang JS, ok lang kahit simple. Ang mahalaga may JS.</li></ul>Bukod sa bayad sa prom, pinaghahandaan din ng mga kabataan ang gagastusin sa damit na susuotin. Kaya ang mga kadalagahan todo lambing sa mga magulang makapagsuot lamang ng inaasam na long gown. Sa mga kalalakihan dapat nakakurbata at americana. Kahit kapus mas maigi pa ding maghanap ng swak sa budget. 
 
Sabi ng DepEd kapag napagtanto na hindi kakayanin ng budget. Huwag gawing magarbo ang JS o tuluyan na itong huwag gawin. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Take IT Prom Da Ekspert!Kung ako ang tatanungin n'yo. Masaya pa din ang gabi ng JS, kung baga "it's once in a lifetime event". Kaya naman sa konting tips meron akong ibabahagi. Para naman masabi n'yo ito sa inyong sarili pagdating ng araw. "I learned, I do have a crush, and I left my school campus with no regrets." Kaya guys moment n'yo na 'to! 
<ol><li>Lambingin ng todomax to the maximum levelisyus si parenthood para pumayag magkaroon at maka-attend sa JS Prom. Sa huli sila din naman ang magbabayad.</li> <li>Kumuha ng catering, 'yung affordable pero may quality and standard kapag nagluto at magserbisyo. Ito ang dapat tutukan sa pagba-budget malaking porsyento ng mga bayarin dito kasi napupunta. Kung mangyari kasama na din sa package na ito ang mobile audio system na sya namang maghahatid ng lights and sound para sa event.</li> <li>Sa damit na maisusuot karaniwan issue ito sa mga kababaihan. Anumang klase ng gown ang napagkasunduan. Maigi pa din ang makahanap ng abot ang presyo. Kundi naman kaya ay manghiram sa kaibigan o kakilala.</li> <li>Higit sa lahat, ganapin ang prom sa loob ng school campus lamang.</li></ol>Kaya sa mga guro, magulang at estudyante. Gawing simple ang prom. Ang mahalaga, may magandang pagtatapos na naman ang isang school year. Say ko nga, "Live life with no regrets." 
 
Kung nagustuhan n'yo ang post na ito. I-share n'yo rin pag may time!

LifeStyle High School Student Ready na sa JS Prom

Pinaghahandaan na nang ilang eskwelahan ang nalalapit na Junior-Senior o JS Prom. Pero paalala ng DepEd hindi dapat pilitin ang mga estudyan...

Palakasan sa Pag-inom ng Alak - Pilipinas Nasa Top 3!

1:49 PM 1

Mapapiyesta, birthday o simpleng salu-salo maliban sa pagkain tiyak hindi nawawala ang mga inuman. Hindi kataka-taka kung bakit pumangatlong ang mga Pilipino sa pinakamalakas uminom ng alak o tumoma sa buong mundo. 
 
Natalo pa nga natin ang mga Hapon, Amerikano at mga Brazilian kung inuman session lang ang pag-uusapan. 'Yan ay kung pagbabatayan ang isang resulta tungkol sa pag-aaral dito. Ito pa nga ang nakakagulat, 'yung mga Pilipino kasi abay umaangal pa doon sa top 3 lamang daw na ranking na nakuha natin. 
<center><img alt="Image of Mahilig Uminom ng Alak" src="http://lh4.googleusercontent.com/-UbiTdIWfHyQ/UCKVAGwGJOI/AAAAAAAALAU/RbCaZAhVZ9k/s480/20120808-REM_7250.jpg" title="Tropang WASALAK" /></center><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Pilipinong TomadorKahit saang sulok ng bansa kabila-kabilaan na ang fiesta. Siyempre, kapag may kainan hindi nawawala ang tunggaan. Kadalasan pa nga 'yung iba bakit pa daw maghihintay ng okasyon? Eh, kahit tirik at ordinaryong araw lakas tama na. 
 
Manggang hilaw, isang bote ng alak at malutong na kwentuhan, solved! Kung makipag-kwentuhan maghapon di nga talaga tatagal hanggang tanghali. Kasi nga naman hindi masaya ang kwentuhan kung walang inuman. 
 
Ang ilan pa sa mga kabataan, pagkagaling sa eskwelahan deretso sa inuman. 'Di ba dapat kape lang muna? Lagi nga raw silang may okasyon pang-bonding moments nga nila ito. 
 
Hindi na nga nakakagulat pa na ang mga Noypi kabilang sa malakas kumonsumo ng serbisa sa buong mundo. Sa isang survey na ginawa ng EuroMonitor nasa pangatlo ang Pilipinas sa pinakamalalakas uminom. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Mga Bansang Lakas Tama!<div style="float: left; margin: 10px 10px 10px 0;"><table border="1"><tr><td>Rank</td><td>Bansa</td><td>Shots Per Week</td></tr>
<tr><td>1</td><td>South Korea</td><td>13.7</td></tr>
<tr><td>2</td><td>Russia</td><td>6.3</td></tr>
<tr><td>3</td><td>Philippines</td><td>5.4</td></tr>
<tr><td>4</td><td>Thailand</td><td>4.5</td></tr>
<tr><td>5</td><td>Japan</td><td>4.4</td></tr>
<tr><td>6</td><td>Bulgaria</td><td>3.9</td></tr>
<tr><td>7</td><td>Ukraine</td><td>3.9</td></tr>
<tr><td>8</td><td>Slovakia</td><td>3.8</td></tr>
<tr><td>9</td><td>Brazil</td><td>3.6</td></tr>
<tr><td>10</td><td>U.S.A.</td><td>3.3</td></tr>
</table></div>Pero ang mga Pilipino pumapalag, paano ba naman 24 hours ang inuman, magdamagang laklak pag napasarap. Dapat daw sana top 1 ang Pinas. 
 
Sa ulat ng pangunahing manufacturer ng alak sa bansa. Nakapagbenta sila ng halos 224.8 Million hindi bote kundi cases ng beer noong taong 2012 sa Pilipinas. Kumita sila ng P75.6 Billion sa bentang ito. 
WASALAK: Mga Taong Walang Sawa Sa AlakSabi ng Department of Health, anumang sobra nakakasama. Pagnaka-ubos, tinamaan na nang ispirito ng alak itulog na. 'Di nga naman talaga maubos-ubos ang alak. Pag-inubos mo 'yan tiyak mauubos din ang katawan mo. 
<ol><li>Laging tandaan ang alak dalhin sa tiyan hindi sa utak.</li>
<li>Drink moderately and responsibly.</li>
<li>Don't drive under the influence of alcohol.</li>
<li>Masama ito sa kalusugan.</li>
<li>Mahal ang alak, ang pera pambudget na sana nang pamilya.</li>
</ol><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Tama na 'Yan Inuman Na!Culture driven at walang kinalaman ang klima ng bansa tungkol sa pagkaligalig ng mga Pilipino sa alak. Ang mga Pinoy kasi mahilig sa kasiyahan at ang alak parte na ng okasyon. Dahil din dito patuloy ang gobyerno sa paglatag ng mga batas upang makontrol ito. Tulad na lamang ng ''Anti-Drunk Driving Law'' at SIN Tax Bill kung saan pinataas ang tax sa mga ganitong uri ng produkto. 
 
Ang mataas na pagkonsumo ng alcohol may kaakibat yan na health risk. Syempre ang nagpopondo sa mga nagkakasakit na tao. Saan pa nga ba kukukuha ng pondo? Walang iba kundi sa gobyerno.

Health and Wellness LifeStyle Palakasan sa Pag-inom ng Alak - Pilipinas Nasa Top 3!

Mapapiyesta, birthday o simpleng salu-salo maliban sa pagkain tiyak hindi nawawala ang mga inuman. Hindi kataka-taka kung bakit pumangatlong...