iKwento: Health and Wellness

Mga Lying-in Clinic Nanganganib na Ipasara sa Bagong Health Standards ng DOH

Lying-in clinic ang takbuhan ng maraming kababaihan na di kayang tustusan o di na pwedeng tanggapin pa ng mga ospital ng gobyerno. Pero nag-aalala ngayon ang mga namamahala ng mga lying-in clinics na baka sapilitan na ipasara ang ilan sa kanilang mga membro. 
 
Lahat ng mga lying-in clinic ay sa mga pasyente lang talaga umaasa. Sa isang lungsod mahigit sa 100 mga nanay ang nanganganak taon-taon. Ngayon, karamihan sa mga ito ay nanganganib ng magsara. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Ang Bagong PamantayanSa bagong kautusan na inilabas ng Departmentn of Health. Hindi lang basta rentang bahay pwedeng gawing isang lying-in clinic. 
<ul><li>Hindi dapat bababa sa 10.5 Square meters ang birthing room. </li> <li>Kailangan din mahigit sa 6 meters ang ward.</li> <li>Ang delivery room dapat ay 3.5 meters.</li> <li>May rampa para sa mga manganganak na o yung dinadaan ng wheelchairs. Ika nga, para na ring ospital.</li> <li>Dapat din itong magcomply sa PhilHealth reimbursement.</li></ul><div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Lying-in Clinic Pilipinas" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzgns4TMgq33C201vEv4IZywBWwpjtYm1jA8naX8JF2wSHsJ_VPObNqLnEOwY1X8dUV6_9ItQbglP8rOu3zI1mlUVqyFjPxGppeekdsFKBKhpg9VBJsQkQcNcasY_I34yqW910sr1iL28/s320/DSCN0066.JPG" title="Malupit na Paanakan" /></div>Umaabot sa 2.5 million ang nanganganal sa mga lying-in clinic sa buong Pilipinas. Pinupunan ng mga lying-in clinics ang kakulangan ng mga pampublikong ospital. Ayun sa DOH, ito ang isa sa mga dahilan kung bakit dapat siguraduhin ang kalidad ng isang lying-in clinic. 
 
Kaya naman sabi ng DOH, sa darating na 2015 kapag hindi pumasa sa standard ang isang lying clinic—hindi ito bibigyan ng lisensya at dapat magsara. 
 
Ito ngayon ang nirereklamo ng grupo ng United Private Lying-in Practitioners and Proprietors (UPLIPP). Ayaw nila agad na maimplement ang nasabi batas dahil na din sa mga simpleng midwives lamang ang kadalasan na may-ari ng mga lying-in clinics na ito at hindi mayayamang negosyante. 
 
Ayun din sa grupo, halos 20% lamang ang makakapasok sa bagong pamantayan ng DOH. Gayundin ang katotohanan na karamihan sa kanila ay umuupa lamang ng klinika. Swerte na lang kung may pera o mauutangan para sa pagpapatayo ng lying-in clinic. Pero paano naman daw ang iba na ultimo ibang gamit tulad ng pang newborn screening ay kailangan pa ipangutang? 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Strick si DOHSa kabila ng kalagayan ng mga namamahala ng lying-in clinics matigas pa din ang DOH. Ayun sa DOH kung hindi kayang abutin ng private sectors ang standards ng sa public. Wala umano itong karapatan mag-operate dahil buhay ang nakataya dito. 
 
Nagsusumamo ngayon ang UPLIPP, imbes kasi na kastiguhin ang mga midwives nila sana’y suportahan sila ng DOH.

Health and Wellness Local News Mga Lying-in Clinic Nanganganib na Ipasara sa Bagong Health Standards ng DOH

Lying-in clinic ang takbuhan ng maraming kababaihan na di kayang tustusan o di na pwedeng tanggapin pa ng mga ospital ng gobyerno. Pero nag...

Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan

9:43 AM 3

Dumarami na naman ang nahihilig sa mga gadget tulad ng cellphone at ginagamit pa itong pampa-antok. Pero sa halip na makatulong sa pagtulog posibleng makataba pa daw ito? 
 
Ang bansag sa Pilipinas na “Texting Capital” at taguri sa Makati bilang “Selfie Capital of the World” ay ilan lamang sa katibayan sa labis na pagkahumaling ng mga Pinoy sa mga cellphone at social media. 
 
Bitbit kahit saan, sa hapag-kainan at hindi mabitawan hanggang sa higaan? 
 
Hindi mapagkakaila ng marami na katabi nila sa pagtulog ang kanilang mga gadget. 
<ul><li>Sa Amerika nga 9 sa bawat 10 ang napag-alaman na isang oras pang gumagamit ng technological device tulad ng cellphone o di kaya nanonood ng T.V. bago matulog.</li> <li>6 naman sa bawat 10 ay natutulog na katabi ang cellphone.</li></ul><div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5_tzctZe1gn41pTGWAQoRhzyuB3lZij1OqsSgzK74F-uQNB8fo7bLqea8LA7UNygy48hSlNr2cDlT1SbXUv6DM8VNgZ-APrU2s474ggvGVyfkW7Wvj9YKJIXzdF0-oFEyc9V9SeAZeU/w320-h250-p-k/67.jpg" title="Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan" /></div>Sa pag-aaral ng isang lightning research center sa New York ang kada dalawang oras na exposure sa liwanag ng ilaw ng electronic device isang oras bago matulog nababawasan ang paglabas ng hormone na melatonin na nagpapa-antok. Ibig sabihin mas nagigising ang diwa imbes na antukin ang resulta puyat, panira ng diet at nakakataba! 
 
Hunger hormone kasi ang siyang nagpapalakas ng gana o nagpapakalam ng sikmura tuwing nagpupuyat. 
 
Kaya naman payo ng eksperto, ano mang ginagawa mo isang oras bago matulog ay isantabi na lamang para mas mahimbing ang tulong, nasa tamang eating pattern, at subukan din magpatugtog ng mga nakaka-antok na musika bago matulog.

Health and Wellness LifeStyle Labis Na Pagpupuyat Sa Gadgets Masama sa Kalusugan

Dumarami na naman ang nahihilig sa mga gadget tulad ng cellphone at ginagamit pa itong pampa-antok. Pero sa halip na makatulong sa pagtulog ...

Bakuna Laban sa Dengue Ilalabas Na!

9:33 AM 0

Tagumpay ang clinical study ng bakuna laban sa nakamamatay na dengue virus na isinagawa sa Pilipinas at ibang bansa sa Asya. Inihahanda na ito upang magamit sa buong mundo sa kalagitnaan ng 2015. 
<center><img alt="Image of Dengue Vaccine" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0whFIu6dNmWbQcWmDO4oqL-DG6dyQlctbVBkssnbCMQUHwOz5ysCE1SBX9Fye_D4Sqt-PDLCtHk3hpolhFDugbjocrw7qaTqXTt3SYFcjeRgQ2XCV7VeAeWjFpegZyjOsMq6DefFTSk/s580/doh-vacinne-6.jpg" title="Dengue Vaccine" /></center><ul><li>Mahigit sa 10,000 libong bata galing sa San Pablo City at Cebu sa Pilipinas, gayundin sa Indonesia, Malaysia, Thailand at Vietnam ang sumali sa clinical trials ng bakuna laban sa dengue.</li> <li>Matapos ang 3 taon, taagumpay ang resulta. Mahigit 56.5% ang efficacy o pagiging epektibo ng vaccine laban sa dengue.</li> <li>Mahigit 88.5% naman ang nabawas sa Dengue Hemorrhagic Fever sa mga batang edad 2 taon hanggang 14 na sumailalim sa pagsusuri.</li></ul>Tiniyak ng Research Institute for Tropical Medicine (RITM) na ligtas gamitin ang vaccine. 
 
Pero hinihintay pa ng kumpanyang Sanofi-Pasteur ang resulta ng test mula sa Latin-America bago iproseso ang mga permit at regulatory requirements para maibenta ang vaccine sa kalagitnaan ng 2015. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Di Pa Sure?Natuwa ang Department of Health dahil sangkatira ang kaso ng dengpue sa Pilipinas at daan-daan ang namamatay dahil walang bakuna. Ang problema ngayon hindi pa alam ang halaga kung magkano ang presyo ng bakuna at di pa tiyak kung gobyerno ang bibili o sa pribadong sector idadaan ang anti-dengue vaccine sa 2015. 
 
Ayun sa Sanofi tatlong turok ng injection ang gagawin sa loob ng isang taon para maging protektado sa 4 na strain ng dengue virus.

Health and Wellness SciTech World News Bakuna Laban sa Dengue Ilalabas Na!

Tagumpay ang clinical study ng bakuna laban sa nakamamatay na dengue virus na isinagawa sa Pilipinas at ibang bansa sa Asya. Inihahanda na ...

Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager

10:34 PM 0

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager" src="http://lh5.googleusercontent.com/-we-ehebCeQU/UY3pGAbLosI/AAAAAAAAAE4/oOloz7LxDHo/s280/photo.jpg" title="Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager" /></div>Tuwing tag-init mas madalas na tinutubuan ng tigyawat ang mga kabataan. Kaya payo ng mga eksperto, panatilihing malinis ang ating mukha at katawan. 
 
Matagal n’yo na bang iniinda ang nakakairitang acne, lalo na pagma-init? Nahihiya at takot ka nang lumabas dahil sa dami ng yung pimple. Ang mukha mo ay punung-puno na at para na rin itong pigsa. 
 
Maraming teenager ngayon ang may problema sa acne dahil dito nagdudulot ito ng pagbaba ng isang teenager sa kanyang self-esteem. 
 
Mas madalas ngang lumabas ang maraming acne tuwing summer. Oily kasi ang balat dahil sa init ng panahon kaya mas madaling tubuan ng pimple. 
<ul><li>Payo ng eksperto, hugasan ang mukha araw-araw. Ngunit hindi dapat ito masobrahan. Isa o dalawang beses sa isang araw at gumamit lamang ng mild non-irritating na sabon.</li> <li>Pero kung sakaling nariyan na ang pimple huwag itong titirisin o pahiran ng kung anu-anong gamut. Mas mainam na ipakonsulta ito sa mga espesyalista. Mas madaling raw magamot o mawala ang mga acne scar kung tama ang paggamot dito.</li> <li>Dapat ding gumamit ng sabon na may anti-microbial properties.</li></ul>Huwag ding kalimutan mag-sunblock para makaiwas pa sa iba pang sakit na maaring makuha, lalo na kung magbababad sa mga beach o sa init ng araw.

Health and Wellness LifeStyle Tigyawat at Acne Mas Dumarami Tuwing Summer Lalo na sa mga Teenager

Tuwing tag-init mas madalas na tinutubuan ng tigyawat ang mga kabataan. Kaya payo ng mga eksperto, panatilihing malinis ang ating mukha at k...

Taskforce MERS Kontra MERS Corona Virus

9:06 AM 0

Health and Wellness Nation Taskforce MERS Kontra MERS Corona Virus

Tuloy-tuloy ang pagmonitor ng of Bureau of Quarantine sa pagdating sa airport ng bansa bilang bahagi na rin ng kampanya laban sa MERS Cov. S...

Silicon Oil Delikadong Gamitin sa Pagpapalaki ng Dibdib

12:48 AM 0

Nagbabala ngayon ang Department of Health laban sa mga di awtorisadong clinic at pekeng cosmetic doctors. Madalas daw umano silang nakakatanggap ng mga reklamo ng mga napapahamak dahil sa itunurok na silicon oil. 
 
Buwan-buwan nakakatanggap ng pasyente ang mga lisensyadong mga eksperto ng mga biktima ng pekeng cosmetic doctor. Halos lahat sa mga ito may siliconosis, isang kumplikasyon na nakukuha kapag tinuturukan ng silicon oil ang katawan. 
 
Namumuo kasi ang silicon oil at matatakpan ng tissue na nagreresulta naman sa ‘necrosis’. Ang necrosis ay ang pagkabulok ng laman o tissue sa katawan. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">3 Types of Breast Augmentation<ul><li>May tatlong paraan ng breast augmentation; (1) Una ang pagturok ng silicon oil na lubhang delikado at maaring magdulot ng kumplikasyon. Kapag naturukan ng silicon oil nabubulok ang laman, nagsusugat at nagkakaroon ng nana.</li> <li>(2) Pangalawa ang fat transplant, pagkuha ng taba mula sa puwet o bilbil upang ilagay sa dibdib.</li> <li>(3) Pangatlo, pinakaligtas sa lahat at tanggap ng mga doctor. Ang silicon implant.</li></ul><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Silicon ImplantAng isang high-quality na silicon implant ay ligtas. Nakabalot kasi ang silicon sa loob ng bag gawa pareho sa silicon ang laman at maging ang panlabas na parte nito. Encapsulated na ito kaya ang nasa loob nito ay hindi na magli-leak. Kahit pa nga matusok ito ng karayom, hindi lalabas ang nasa loob ng silicon bag. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Sablay na Breast Augmentation<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Breast Augmentation Silicon Implant" src="http://lh6.googleusercontent.com/-g5KEAzUdvpI/UT7uu5x0qjI/AAAAAAAABgY/8Hfm_h_EmC4/s300/pip-implant.jpg" title="Breast Augmentation Silicon Implant" /></div>Ilang beses na nga na nai-ulat ang palpak na breast augmentation gamit ang silicon oil. Maraming nga naming naloloko ang mga pekeng doctor sapagkat mas mura nga ng di hamak ang kanilang operasyon. Dahil nasa P10,000 to P20,000 na lang ang kanilang singil. Di hamak na mas mura kumpara sa P100,000 up to P250,000 na silicon implant. 
 
Pero payo nga ng mga doctor, kapag kalusugan ang nakasalaylay lumapit sa lehitimong doctor. Huwag magtipid dahil buhay natin ang kapalit.

Health and Wellness Silicon Oil Delikadong Gamitin sa Pagpapalaki ng Dibdib

Nagbabala ngayon ang Department of Health laban sa mga di awtorisadong clinic at pekeng cosmetic doctors. Madalas daw umano silang nakakatan...

Almost 30 Percent of Filipino School Children are Lack of Nutrition

9:16 AM 0

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Pinoy School Children" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwWEeXHIfYY_GK-VMPrvs3tguz9LNWx6cYEF6lpbkRBgHOhhmK5dXikVYHSdnLd-TjstPiO-vOzQaINt4pCrYB5kfucTbPXEKJZAa7SVn1H0qSzXj2SAoG16MxUMXtWwHj2g6bZ8kq-s/s220/estudyante.PNG" title="Malnourished Children" /></div>33% of school children are staunting for they didn't reach their expected height. While 20% are underweight, announced by the Food and Nutrition Research Institute (FNRI). 
 
As of this, FNRI Director Mario V. Capanzana, urges the government, specifically the Department of Education (DepEd), to focus on the school feeding program. Which fed food with high energy and high protein, both considered nutritious for children. 
 
Based on the data, in 2008, school children recorded a high incidence of undernourished. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Bitbit Ko Ang PagbasaThe book 'Go!' that releases recently encourage children to eat healthy foods like potatoes. The book will be included on Bright Minds Read program kit. Which be distributed on schools enticing children to exercise reading.

Health and Wellness LifeStyle Nation Almost 30 Percent of Filipino School Children are Lack of Nutrition

33% of school children are staunting for they didn't reach their expected height. While 20% are underweight, announced by the Food and N...

Pre-Marital Sex sa mga Kabataang Pinoy Lalong Dumarami

1:42 PM 0

Lumalabas sa pag-aaral ng UP Population Institute na mahigit 6 million na kabataan Pilipino edad 15 hanggang 24 anyos ang nakikipagtalik nang hindi pa kasal o 'yung tinatawag na pre-marital sex. Higit kalahati sa bilang na ito ay umaming nakikipagtalik ng walang proteksyon. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Masarap Ba Talaga ang Bawal?Halimbawa na lang ay ang isang 19-anyos na babae na meron nang isang anak. Isang batang ina, kung saan 15-anyos pa lang ay nabuntis na ng isang lalaking una n'yang naging textmate. Bakit nga ba ganito ang nangyari? 
 
Ito ba ay dahil lamang sa curiousity, experience at buyo ng mga barkada? Kadalasan pa nga wala pang isang buwan ang relasyon buntis na ang isang babae. 
 
Aminado ang karamihan sa mga batang ina na mahirap ang kanilang pinagdadaanan. Nakakaranas sila ng discrimination, kung bakit pa kasi ang babata pa ang agang nabuntis, at kalandian daw ito. 
<center><img alt="Image of Pre-Marital Sex sa Mga Kabataan" src="http://lh3.googleusercontent.com/-E3R1-PBrWiM/UvXDW2K8mGI/AAAAAAAAAnc/0QOajPi7hCY/s480/1237279_173178446205369_150287068_o.jpg" title="Pinay Scandal" /></center>Ang mga sitwasyon ito ay ramdam din ng mas marami pang kabataan. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Filipino Youth Engaging in Pre-Marital Sex<ul><li>6 million aged 15-24 years old.</li>
<li>1 out of 3 teenage is actively engaged.</li>
<li>Within almost 10 years, especially from year 2002 (23.2%) up to 2013 (32.0) the number get worst at 9%!</li>
<li>1 out of 4 teenagers watching pornographic videos on the internet.</li>
<li>4 out of 100 admitted of hooking up to person they used to be friend on social networking sites.</li>
<li>5 million teens engaged on unprotected sex.</li>
</ul><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Bad Influence ang Internet?Ayun sa mga eksperto impluwensya ito nang pagkaka-exposed ng mga kabataan sa malaya at makabagong teknolohiya gaya ng internet. 
 
Lumalabas din na isa sa kada apat na kabataan ay nakakapanood ng adult content gamit ang internet. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Patnubay ng Magulang ay Kailangan!Ang pakikipagtalik ng walang proteksyon ay isang dahilan kung bakit ang mga nakakahawang sexually transmitted diseases (STD) ay patuloy na kumakalat. Kaya naman 'di din matapus-tapos ang kampanya laban dito. 
 
Aminado ang mga kinauukulan na mahirap na ngang mapigilan ang pagdami ng mga kabataang engaged sa pre-marital sex. Kaya naman malaking tulong ang paggabay ng mga magulang at tulong ng komunidad para sa pagpapalaki ng mga bata.

Health and Wellness Pre-Marital Sex sa mga Kabataang Pinoy Lalong Dumarami

Lumalabas sa pag-aaral ng UP Population Institute na mahigit 6 million na kabataan Pilipino edad 15 hanggang 24 anyos ang nakikipagtalik nan...

Palakasan sa Pag-inom ng Alak - Pilipinas Nasa Top 3!

1:49 PM 1

Mapapiyesta, birthday o simpleng salu-salo maliban sa pagkain tiyak hindi nawawala ang mga inuman. Hindi kataka-taka kung bakit pumangatlong ang mga Pilipino sa pinakamalakas uminom ng alak o tumoma sa buong mundo. 
 
Natalo pa nga natin ang mga Hapon, Amerikano at mga Brazilian kung inuman session lang ang pag-uusapan. 'Yan ay kung pagbabatayan ang isang resulta tungkol sa pag-aaral dito. Ito pa nga ang nakakagulat, 'yung mga Pilipino kasi abay umaangal pa doon sa top 3 lamang daw na ranking na nakuha natin. 
<center><img alt="Image of Mahilig Uminom ng Alak" src="http://lh4.googleusercontent.com/-UbiTdIWfHyQ/UCKVAGwGJOI/AAAAAAAALAU/RbCaZAhVZ9k/s480/20120808-REM_7250.jpg" title="Tropang WASALAK" /></center><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Pilipinong TomadorKahit saang sulok ng bansa kabila-kabilaan na ang fiesta. Siyempre, kapag may kainan hindi nawawala ang tunggaan. Kadalasan pa nga 'yung iba bakit pa daw maghihintay ng okasyon? Eh, kahit tirik at ordinaryong araw lakas tama na. 
 
Manggang hilaw, isang bote ng alak at malutong na kwentuhan, solved! Kung makipag-kwentuhan maghapon di nga talaga tatagal hanggang tanghali. Kasi nga naman hindi masaya ang kwentuhan kung walang inuman. 
 
Ang ilan pa sa mga kabataan, pagkagaling sa eskwelahan deretso sa inuman. 'Di ba dapat kape lang muna? Lagi nga raw silang may okasyon pang-bonding moments nga nila ito. 
 
Hindi na nga nakakagulat pa na ang mga Noypi kabilang sa malakas kumonsumo ng serbisa sa buong mundo. Sa isang survey na ginawa ng EuroMonitor nasa pangatlo ang Pilipinas sa pinakamalalakas uminom. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Mga Bansang Lakas Tama!<div style="float: left; margin: 10px 10px 10px 0;"><table border="1"><tr><td>Rank</td><td>Bansa</td><td>Shots Per Week</td></tr>
<tr><td>1</td><td>South Korea</td><td>13.7</td></tr>
<tr><td>2</td><td>Russia</td><td>6.3</td></tr>
<tr><td>3</td><td>Philippines</td><td>5.4</td></tr>
<tr><td>4</td><td>Thailand</td><td>4.5</td></tr>
<tr><td>5</td><td>Japan</td><td>4.4</td></tr>
<tr><td>6</td><td>Bulgaria</td><td>3.9</td></tr>
<tr><td>7</td><td>Ukraine</td><td>3.9</td></tr>
<tr><td>8</td><td>Slovakia</td><td>3.8</td></tr>
<tr><td>9</td><td>Brazil</td><td>3.6</td></tr>
<tr><td>10</td><td>U.S.A.</td><td>3.3</td></tr>
</table></div>Pero ang mga Pilipino pumapalag, paano ba naman 24 hours ang inuman, magdamagang laklak pag napasarap. Dapat daw sana top 1 ang Pinas. 
 
Sa ulat ng pangunahing manufacturer ng alak sa bansa. Nakapagbenta sila ng halos 224.8 Million hindi bote kundi cases ng beer noong taong 2012 sa Pilipinas. Kumita sila ng P75.6 Billion sa bentang ito. 
WASALAK: Mga Taong Walang Sawa Sa AlakSabi ng Department of Health, anumang sobra nakakasama. Pagnaka-ubos, tinamaan na nang ispirito ng alak itulog na. 'Di nga naman talaga maubos-ubos ang alak. Pag-inubos mo 'yan tiyak mauubos din ang katawan mo. 
<ol><li>Laging tandaan ang alak dalhin sa tiyan hindi sa utak.</li>
<li>Drink moderately and responsibly.</li>
<li>Don't drive under the influence of alcohol.</li>
<li>Masama ito sa kalusugan.</li>
<li>Mahal ang alak, ang pera pambudget na sana nang pamilya.</li>
</ol><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Tama na 'Yan Inuman Na!Culture driven at walang kinalaman ang klima ng bansa tungkol sa pagkaligalig ng mga Pilipino sa alak. Ang mga Pinoy kasi mahilig sa kasiyahan at ang alak parte na ng okasyon. Dahil din dito patuloy ang gobyerno sa paglatag ng mga batas upang makontrol ito. Tulad na lamang ng ''Anti-Drunk Driving Law'' at SIN Tax Bill kung saan pinataas ang tax sa mga ganitong uri ng produkto. 
 
Ang mataas na pagkonsumo ng alcohol may kaakibat yan na health risk. Syempre ang nagpopondo sa mga nagkakasakit na tao. Saan pa nga ba kukukuha ng pondo? Walang iba kundi sa gobyerno.

Health and Wellness LifeStyle Palakasan sa Pag-inom ng Alak - Pilipinas Nasa Top 3!

Mapapiyesta, birthday o simpleng salu-salo maliban sa pagkain tiyak hindi nawawala ang mga inuman. Hindi kataka-taka kung bakit pumangatlong...

iKwento Natin! Babala Ang Katotohanan Tungkol sa Alkaline Water

4:23 PM 1

Nagbabala ngayon ang Philippine Food and Drug Administration (FDA) sa publiko. Huwag basta-basta maniwala sa sinasabi ng ilang nagbibenta ng Alkaline Water na mabuti ito sa kalusugan. Wala pa kasing nakapagpatunay na may kakayahan itong gumamot ng maraming sakit. 
<ul><li>"Consumers are advised not to fall prey to these unscrupulous vendors and peddlers. Drinking alkaline, oxygenated, or ionized water does not change the blood pH level."</li>
</ul><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Tubig Lang 'Yan na MalinisBase sa advisory na inilabas ng FDA marami sa mga water refilling station ang malayang makakapagnegosyo ng alkaline water sa ngayon. Pero sa sandaling magbigay sila ng therapeutic claim o tinuturing na epekto ng tubig na kanilang binibenta dito na sila magkakaproblema. 
 
Ang alkaline water kasi ay considered ng FDA bilang pagkain, mahahalintulad sa beverages. Pero kapag ang isang tao o negosyante ay nagbigay ng health claims tunkol dito. Maaring ituring ito bilang isang uri ng droga. Subalit, bago ang lahat dapat ay magsumite muna ito ng katibayan na ang naturang produkto ay nakakapagpagaling. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Ano Nga Ba Ang Alkaline Water<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Alkaline Water in the Philippines" src="http://lh4.googleusercontent.com/-xmS1KZXRPkM/UvNGHLUk8-I/AAAAAAAAAjQ/tvYFokw1oI4/s240/alkaline.jpg" title="Alkaline Water sa Pilipinas" /></div>Ang alkaline water katulad ng karaniwang inumin tubig, walang kulay at pareho ang itsura. Sinasabi ng iba na ang alkaline water daw ay mabuti sa kalusugan at nakakagamot ng maraming karamdaman. 
 
Base sa ilang produktong naka-post at binibenta sa internet ngayon. Ang alkaline water daw ay nakakatulong mailabas ng ating katawan ang mga toxins na nagdudulot ng sakit gaya ng; 
<ul><li>Ulcer</li>
<li>Arthritis</li>
<li>Cancer</li>
<li>High blood pressure</li>
<li>Diabetes</li>
</ul><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Bigyan ng EksplinasyonKinontra agad ito ng FDA, ang katawan natin ay may sariling mekanismo na s'yang nagbabalanse ng pH level sa ating katawan. Kaya naman sa oras na kumain at uminom tayo, katawan na mismo natin ang nag-aadjust nito. 
 
Sa ngayon, walang kahit ni isang produktong alkaline water ang aprobado ng FDA at maging ang sinasabing mga therapeutic claims nito.

Health and Wellness iKwento Natin! Babala Ang Katotohanan Tungkol sa Alkaline Water

Nagbabala ngayon ang Philippine Food and Drug Administration (FDA) sa publiko. Huwag basta-basta maniwala sa sinasabi ng ilang nagbibenta ng...

iKwento Mo! Bansang Pilipinas Salat na sa mga Doktor

4:10 PM 0

<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of Mga Doktor sa Ospital ng Pilipinas" src="http://lh3.googleusercontent.com/-TwF62pvCkUQ/UvNDWNaF3KI/AAAAAAAAAio/fBboIUh8e0M/s200/mdeic.jpg" title="Mga Doktor sa Pilipinas" /></div>Nangangamba ngayon ang Philippine Medical Association sa maliit na bilang ng mga doktor sa bansa. Ang itinuturing ugat ng problema, mababang pasahod sa ating mga doctor! Umaabot na sa 100 milyon ang populasyon sa Pilipinas. Subalit, 70,000 lang ang mga doktor natin. 
<ul><li>Lumalabas na 1 doktor lamang ang nag-aasikaso sa bawat 1,500 na mga pasyente.</li>
<li>Ayun sa World Health Organization, dapat ay may 1 doktor sa bawat 600 pasyente.</li>
</ul>Nababahala tuloy ang Philippine Medical Association dahil dito. Lalo't sunod-sunod ang outbreak ng mga sakit. Maximal security problem nga naman kapag bumaba ang dami ng doktor. Kasi ang mga tao nagkakasakit at mahirap kapag walang doktor na mag-aasikaso sa kanila. Ayun sa pag-aaral, isa sa dahilan kung bakit kinukulang tayo ng doktor ay dahil marami sa mga ito nag-aabroad. 
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Magkano Ba ang Bigayan?Mababa kasi ang sahod nila sa Pilipinas. Nasa P30,000 ang sweldo ng isang doktor sa pampublikong ospital. At nasa P20,000 naman sa mga doktor na nasa rural areas. Masyado itong maliit lalo na kapag ang isang doktor ay malayo sa lugar na pagsisilbihan n'ya. Magastos, mapapalayo at syempre para na din sa ipangtutustos sa ikabubuhay ng kanilang pamilya. 
<ul><li>Aminado ang DOH na may kakulangan na nga sa mga medical practioner sa bansa.</li>
<li>Higit sa 200 lugar sa buong bansa ang walang duktor.</li>
</ul><p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Ano Ba ang Trip ng DOH?Hindi agad ito masusolusyunan sapagkat mahal at matagal ang pag-aaral ng medisina. Kaya ngayon isinusulong ng ahensya ang Universal Health Care. Gaya na lamang ng pagkakaroon ng mga; 
<ul><li>General practitioner</li>
<li>Family medicine specialist</li>
<li>Health specialist sa mga kumunidad at district hospital</li>
</ul>Panawagan din ng Department of Health sa mga lokal nga pamahalaan. Bigyan sana ng malaking budget ang mga programang pangkalusugan.

Health and Wellness iKwento Mo! Bansang Pilipinas Salat na sa mga Doktor

Nangangamba ngayon ang Philippine Medical Association sa maliit na bilang ng mga doktor sa bansa. Ang itinuturing ugat ng problema, mababang...

Helpful Tips Laban sa Lindol Ating Alamin

11:14 AM 0

Ano nga ba ang lindol? Ang lindol ay ang pagyanig ng lupa. Ang episentro nito ay ang lugar na direktang sentro nang pagbuka ng lupa. Maaring magdulot ito ng pagguho ng mga gusali, pagkawasak ng mga ari-arian, pagtaas ng tubig sa karagatan o tsunami, at higit sa lahat pwedeng pagsimulan ng pagkawala ng maraming buhay.
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Helpful Tips During Earthquake
Bago pa man magkalindo dapat ay lagi tayong alisto, handa at magsiguro sa ating kaligtasan sakaling magkaroon ng lindol. Ito ang ilan sa aming tips para dito.
<center><img alt="Image of Filipino Helpful Tips During Earthquake" src="http://lh5.googleusercontent.com/-vgIJvVKh8Tg/Ul0S65toZkI/AAAAAAAAA9w/61SpN1-mBGE/s480/Screen+Shot+2013-10-15+at+11.50.39.png" title="Pinoy Helpful Tips During Earthquake" /></center>
<ol> <li>Kailangan alam natin kung anong bahagi ng bahay ang ligtas na tigilan sa oras ng lindol.</li> <li>Lumayo sa mga kasangkapan na maaring bumagsak tulad ng kabinet, aparador o lalagyan ng mga libro. Lumayo din sa mga bintanang salamin.</li> <li>Patayin kung may apon ang kalan at isara ang mga de-gaas na kagamitan. Isara din ang pangunahing switch ng gas at ng kuryente.</li> <li>Tiyaking makakalabas ng bahay kaya buksan ang mga bintana at pintuan. Dumapa at magtago sa ilalim ng mesa. Takpan ng unan ang ulo upang maprotektahan.</li> <li>Kung abutan ng lindol sa paaralan, magtago sa ilalim ng upuan o kalmanteng lumabas at dumapa sa palaruan.</li> <li>Kung sa labas ng bahay ay inabutan ng pagyanig. Humanap ng lugar na malayo sa mga gusali, mga puno at poste ng kuryente. Dumapa at hintaying matapos ang lindol.</li> <li>Kung abutan ng lindol sa loob ng sasakyan, manatili sa loob nito. Hintaying matapos ang pagyanig. Hindi rin ligtas sa overpass kaya lumayo sa mga ito.</li> <li>Kung sakaling may paparating na tsunami, dali-daling umakyat sa mas ligtas at mataas na lugar.</li> <li>Pagkatapos ng lindol, suriin ang sarili at mga kapamilya kung may nasaktan at bigyan agad ng pang-unang lunas.</li> <li>Sa panahon ng lindol at iba pang sakuna, ang mga pampublikong paaralan at mga gusali ay nagiging evacuation center. Alamin kung saan naroon ang mga ito.</li></ol>
Mahalaga din na makinig sa transistor radio upang makatanggap ng balita at impormasyon kung ano ang nararapat gawin. Maging kalmante.

Bagama't hindi makaiiwas sa lindol. Alam natin na malaking tulong ang mga impormasyong nabanggit sa itaas. Gayunman ay nagdarasal tayo na huwag na sanang lumindol pa.

Health and Wellness Helpful Tips Laban sa Lindol Ating Alamin

Ano nga ba ang lindol? Ang lindol ay ang pagyanig ng lupa. Ang episentro nito ay ang lugar na direktang sentro nang pagbuka ng lupa. Maaring...

Programa ng PAWS Doctor Dogs Program Malaking Tulong sa Kalusugan

10:16 AM 0

Bukod sa pagiging "man's best friend." May malaking papel pa palang ginagampanan ang mga aso sa tao. Kilalanin natin si Dr. Eddie, 5 taong gulang na labrador at isa sa mga doctor dogs ng Philippine Animal Welfare Society (PAWS). Kabilang si Dr. Eddie sa sinanay upang magsagawa ng Animal Assistance Therapy.
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Ang Konsepto ng Programa
<div style="float: right; margin: 10px 10px 10px 0;"><img alt="Image of PAWS at ang mga Doctor Dogs" src="http://lh6.googleusercontent.com/-r4hV5vY_tE0/UuV8qhUms8I/AAAAAAAAGfE/4SDjxV0D3WY/s300/8fb39826-a6e9-4769-94a9-1b5017bfe8c9.jpg" title="Programang Doctor Dogs ng PAWS" /></div>Ang ideya ng Doctor Dogs Program ay nabuo sa tulong ni Jill Robinson. Kasama niya ang Animal Foundation sa Hongkong bilang bahagi ng malawakang programang proteksyon para sa kapakanan ng mga alagang hayop. Sa pamamagitan ng programa, pumupunta ang mga grupo ng PAWS sa mga cancer wards at mga institusyon kasama ang mga doctor dogs. Ito ay para makasalamuha ang mga bata at may mga sakit.
<ul> <li>Ayun sa pag-aaral mula sa Duke University of Canine Cognition Center. Ang simpleng paghaplos sa aso ay nakakapagpapababa ng stress hormones at blood pressure.</li> <li>Nagrerelease din ito ng oxytocin o ang hormones na nagpapakita ng pamamahal sa pagitan ng tao at alagang hayop.</li> <li>Ang mga aso nakakahikayat ng playful spirit. Kaya ang problema mas gumagaan sa oras na napag-uusapan habang kasama sila.</li></ul>
Sa mga pasyenteng may sakit, hindi kalungkutan ang makikita sa kanilang mga mukha. Masaya nilang sinasalubong ang bawat umaga sa piling ng mga mahal nilang alaga.

Hindi na din bago ang pagkakaroon ng therapy dogs sa mga mauunlad na bansa gaya ng America. Malalim na maituturing ang relasyon ng mga aso sa tao. Maraming beses na ngang napatunayan ni Bantay na sa oras ng pangangailangan siya ay handa umalalay.

Health and Wellness Programa ng PAWS Doctor Dogs Program Malaking Tulong sa Kalusugan

Bukod sa pagiging "man's best friend." May malaking papel pa palang ginagampanan ang mga aso sa tao. Kilalanin natin si Dr. Ed...

Matagal na Pag-upo May Masamang Dulot sa Kalusugan

12:44 PM 0

Ngayon ay tila mas malayo na ang nararating ng pag-click at pagpindot kaysa sa paglalakad. Minsan hindi na kailangan pang pumunta ng opisina para magtrabaho. Hindi na nakakapagtakang marami na nga sa atin ang halos wala ng pisikal na aktibidad. Gaya na lamang ng mga tulad kong bloggers o mga freelance digital media artists at manunulat. Wala man tayong mga amo o opisina nakatali naman tayo sa pagkaka-upo dahil na din sa paghahabol sa mga proyekto upang kumita naman salapi.

Ang ganitong uri ng trabaho ay;
<ul> <li>Isang klase ng propesyong nangangailangan matapos ang ginagawa sa takdang oras.</li> <li>Pag-upo ng walo hanggang labing-dalawang oras.</li> <li>Tatayo na lamang kung kailangang magbanyo, bibili ng pagkain o may kausap sa telepono.</li></ul>
Kaya naman sa mga ganitong klase ng trabaho madalas na ang paniningil ng ating katawan. Kadalasan sa matagal na pagkaka-upo nakakaramdam na tayo ng pananakit ng likod.
<center><img alt="Image of Pananakit ng Likod Dahil sa Matagal ng Pag-upo" src="https://lh5.googleusercontent.com/-dB1woYtkRMc/UuXjg-xWpRI/AAAAAAAAAdQ/nLvDlt3u7fs/s480/back+ache.jpg" title="Labis ng Pag-upo Masama sa Kalusugan" /></center>
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Masamang Dulot ng Matagalang Pagkaka-upo
Ayun sa mga eksperto ng biomechanics, obesity and cancer in America. Walong oras ang average na pag-upo ng isang American adult kada araw. Sapat ito upang maging manganib ang kalusugan ng isang tao dahil sa matagal na pag-upo. Maari itong magdulot ng karamdaman tulad na lamang ng;
<ul> <li>Organ Damage na pwedeng mauwi sa sakit sa puso, sobrang produksyon o pagkabalisa ng pancreas, at kanser sa colon.</li> <li>Nagpapahina din ito ng kalamnan at buto sa leeg, likod at binti.</li> <li>Ang ugali ng isang tao ay maapektuhan din dahil sa kakulangan ng oxygen kasama ng dugo papuntang utak.</li></ul>
<p style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 100); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 4px; color: black; font-size: 18px; font-style: bold; line-height: 1; margin: 0px 0px 20px; padding: 10px 0px 4px; vertical-align: baseline;">Mga Dapat Gawin Para Maiwas Ito
Base na din sa isang titser ng University of the Philippines College of Human Kinetics. Ang isang direstsong pag-upo kahit sa isang oras ng walang galawan ay masama na sa katawan. Naapektuhan kasi ang daloy ng oxygen at dugo na pinanggagalingan ng maraming klase ng sakit. May mga simpleng paraan upang maiwasan ang masamang naidudulot ng labis na pagkaka-upo. Tulad na lamang ng;
<ul> <li>Kailangan tumayo</li> <li>Maglakad-lakad</li> <li>Gumawa ng pisikal ng aktibidad</li> <li>Mag-unat ng katawan at kalamnan</li></ul>
Sa lahat ng ito mahalaga pa din ang pag-ehersisyo. Kaya dapat lamang maglaan ng sapat na oras para dito. Tatlong beses sa isang araw at 30-40 minuto kada sesyon.

Health and Wellness Matagal na Pag-upo May Masamang Dulot sa Kalusugan

Ngayon ay tila mas malayo na ang nararating ng pag-click at pagpindot kaysa sa paglalakad. Minsan hindi na kailangan pang pumunta ng opisina...